正常人每天营养物质摄取量各是多少?
最佳答案: 如下:碳水化合物:每人每天供给400-500g,占总热量百分之60-65 脂肪:每人每公斤体重供给1-1.2g,占总热量百分之25-30 蛋白质:每天每公斤体重0.8-1.2kg 这是人体...
人体健康膳食(一):[1]各营养素日摄入量
2017年7月13日 中国营养学会秘书长翟凤英表示,“膳食平衡宝塔”中明确指出,一个人每天摄入瘦肉 75 - 100 克,即一副扑克牌大小的一块。2 脂肪: 每人每公斤体重供给1~1.2克,占总热量的25%~30...
正常人每天所需要的营养素的量
钙800-1200mg/天镁 200-300mg/天钾 2000-3000 mg/天铁 20-30 mg/天锌 15-20 mg/天硒 70-100ug/天铬 100-150ug/天铜 1-1.5 mg/天维生素A 400-800ugRE/天β-胡萝卜素(可转化成V...
人体健康膳食每日各营养素的摄入量
2020年6月3日 人体健康膳食每日各营养素的摄入量 1、蛋白质: 每人每公斤体重供给1-1.5克,占总热量的12%~14%。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给。动物蛋白应占三分之一。 中国营养学会秘书长...
正常人体每天所需要的七大营养素
2010年11月26日 维生素B1在糙米、豌豆、腰果中含量较高。是促进正常发育和成长,维持心脏、神经、肌肉正常功能,防治脚气病,改善记忆、恢复疲劳不可缺少的营养。对消化不良、经...
每日营养摄入量世界卫生组织制定的每日营养素摄入量标准是...
最佳答案: 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。另外一类叫微量元素也称痕量元素,指每天...
...每个人都有适宜的能量值!|营养素|需求量|摄取|代谢|
2021年7月27日 <<<拓展:你每天需要多少营养素? 营养素并不是越多越好,摄取适量的营养素对人体健康是非常重要的。 营养过剩和营养不良都会给身体带来巨大负担 摄取适量的营养素...
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,正常成人每天钠需...
化学性危险和有害因素中的腐蚀性物质主要是指腐蚀性气体、腐蚀性液体、()及其他腐蚀性物质。 用典,也就是用事,引用古籍中的故事,或词句,为用典。可以丰富而含蓄地表达有关的...
中国营养学会推荐从事轻体力活动的健康成年人每天摄入的能...
2015年5月9日 活动的健康成年人每天摄入的能量约为2400kcal,根据产能营养素的供能比例,如果三大产能营养素分别由米饭(蛋白质6.4%,碳水化合物78.1%,脂肪1.2%)、瘦肉(蛋白质20%,...
人一天要摄入多少营养?
人每天确实需要很多的营养,首先要保证主食的摄入量,可以提供给人体充足的热量,而蛋白质的补充,对我们...
人每天的营养标准是多少?
指导意见:中国人均每天营养标准的参考值是营养供应3300大卡。其中,植物营养2300大卡、动物营养1000大卡,...
正常成年人膳食营养素参考摄入量汇总
2020年9月17日 1、精选文档中国正常成年人营养素参考摄入量年龄能量蛋白质脂肪占总能量的%碳水化合物占总能量的%男女男女18轻体力活动中体力活动重体力活动24002700320021002300270075809065708020...
【每日营养素摄入参考值】
2020年4月11日 每日营养素摄入参考值2020-04-11 13:27:07 来源:大众养生网 食材可以考虑机体一切正常生理学和生物化学动能要求,并能持续一切正常使用寿命,食材一般 由碳水化合物化合物、人体脂肪...
蛋白质每天吃多少?普通人该怎么吃?|脂肪|营养素|碳水化合...
2020年11月11日 蛋白质每天吃多少?普通人该怎么吃? 食物中的营养素,帮助我们的身体组织构造、重建,消化调节,能量调节,产生身体活动。我们人体所需的能量中主要有三种宏观营养素---蛋白质,碳水化合...
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