求教,俯卧撑一段时间后越发觉得做不动了

最佳答案: 一般同一个部位的肌肉需要48小时的休息时间,也就是说你可以隔1天练一次,天天练肌肉得不到修复,反而更难生长,建议锻炼过后半小时内吃含蛋白...

俯卧撑为什么越做越少,俯卧撑越做越少怎么办

2017年12月12日 俯卧撑是一种很好的锻炼方式,它简单方便,时间安排自由,花费少,是不少健身人士的锻炼方式。相信经过长期坚持锻炼,自己的身体应该会越来越强壮。但是有...

我锻炼俯卧撑20来天怎么越做越做不动了。

、俯卧撑做不下去了有很多原因,例如腹肌酸痛,腿部支持力量不足,胸肌酸痛,以及肩膀胳膊支撑力度不够?关键看哪种原因其实简单说可能是你做的时间和强度足够多了, ...

兄弟们,最近觉得做俯卧撑越做越有点吃力了!有哪位大佬给点...

4楼: 保底70，我是最后十个坚持。不过最近保底70做的肚子疼。5楼: 我做胸都没感觉，说姿势不对，做不对啊。

俯卧撑越做越慢,手腕越来越麻,希望手腕承受能力可以有所突...

2020年9月4日 俯卧撑越做越慢,手腕越来越麻,希望手腕承受能力可以有所突破,日常俯卧撑 第136天 一百个走起～✌✌ 关注 00:00 / 18:36 自动 1080P高清登录即享 720P...

做俯卧撑是不是会让胸部越来越大?

你好，根据你所说的情况，如果经常做俯卧撑，会使胸部的肌肉更加发达，你这个习惯很好，如果能每天坚持做俯卧撑，是有利于身体健康的，而且人整个精神状态看上去也会很好。

小哥每天300个俯卧撑,坚持一个月后,身体会有什么改变?

6天前 没有去健身房锻炼的人,在家进行俯卧撑训练,就是一个不错的选择。 而根据每个人体能素质的不同,俯卧撑完成的个数也是不同的。完成个数越多的人,意味着身体素质...

那些一口气做100个俯卧撑的人,力气会有多大?内附计算公式 ...

2018年7月17日 俯卧撑是大家最喜欢的徒手健身方式之一,不用去健身房,在家就能做,受众人群非常广泛。很多人坚持做俯卧撑主要是想练大胸肌和保持身体健康,但还有一部分人不只是为了练...