硬拉是体重多少倍合适,硬拉重量选择的原理

2018年3月8日 硬拉是体重多少倍合适 1 硬拉训练的重量和体重没有绝对关系,而是与一个人的身体力量有关。同样75公斤体重的人,一个身上脂肪很多而肥胖,另一个满肌肉十分精壮,...

硬拉是体重多少倍合适 硬拉重量选择的原理

2018年3月8日 硬拉训练的重量和体重没有绝对关系,而是与一个人的身体力量有关。同样75公斤体重的人,一个身上脂肪很多而肥胖,另一个满肌肉十分精壮,他们的力量是不同的,拉起的...

硬拉多少公斤合格?硬拉重量和体重的关系

2017年3月17日 从表格中我们可以看出:一个67公斤左右的人想要达到比较厉害的advanced级别差不多要拉起170公斤,也就是自身体重的2.5倍左右!这往往需要付出很多努力,同时掌握精...

身高180,体重75kg的人硬拉多少kg算强?【健美吧】

2楼: 至少120公斤以上做组不费劲6楼: 我觉得没练过的普通人的硬拉单次的至少要有100公斤才算...

硬拉多少公斤合格?硬拉重量和体重的关系

2017年6月3日 从表格中我们可以看出:一个67公斤左右的人想要达到比较厉害的advanced级别差不多要拉起170公斤,也就是自身体重的2.5倍左右!这往往需要付出很多努力,同时掌握精湛的硬拉技巧! 不过,对...

超越一切!75公斤体重硬拉500公斤!

超越一切!75公斤体重硬拉500公斤! 关注00:00 / 00:16 自动 倍速 当前浏览器已限制自动播放 登录免费享高清画质 立即登录 1 人正在看 (全站>10人在看) , 27 条弹幕 请先登录或注册 弹幕礼仪 发送 ...

普通人硬拉重量是多少?

2018年6月17日 正常。题主的问题“普通人硬拉重量”题主当时是未经训练的普通人。一帮练过的人说自己硬拉100+200+，...

50岁,身高174公分,体重75公斤,卧推80公斤,硬拉110公斤,深...

2019年10月4日 他今年55岁，体重69kg。卧推105kg 深蹲150kg 硬拉170kg 他健身历史3年，认真做3大项大概1点多一点...

深蹲卧推硬拉重量比例多少最合适

2017年6月10日 如果今天一个新人要进去NFL就一定要通过卧推225磅(相当102公斤)这样的测验。 而深蹲一般是2倍体重才算优秀,硬拉要达到2.5倍。 对于普通健身者来说要练"三大项:...

男人硬拉多少公斤合格?多少斤公斤才算厉害!

2018年10月4日 从以上的表格我们可以看出:一个60公斤的人想要达到高级级别差不多要拉起155公斤的重量,也就是自身体重的2.5倍左右!这往往需要付出很多努力,同时掌握精湛的硬拉...

求问👄哥到底能硬拉多少重量

2021年8月2日 ??? 结合一下奥运会奥运健儿们的成绩 我寻思硬拉最好成绩是不是应该是100kg 200斤阿? 但下面又说是200g 然后又说“说错了是200斤” 到底是多少啊………??来自豆瓣App 赞 回应 转发 ...

肌肉男体重80公斤,杠铃硬拉超300公斤,自然健身巅峰水准?

2018年12月3日 在健身圈,由于健身方式和补剂的日趋先进,肌肉男获得力量也越来越快,每个人都在试图打破别人的记录,不过如今牛人越来越多,似乎300公斤的杠铃硬拉,都显得很简单了。 以80公斤的体重,来...

练了2个月的新手,第一次硬拉大概拉多重 NGA玩家社区

2019年7月21日 110斤第一次60的硬拉？不是开玩笑(—)挺正常啊..一倍体重嘛。单杆子20kg 健身房偷点重量17kg应该是...