正确的仰卧起坐姿势

2018年2月5日 有些人做仰卧起坐喜欢平躺着做,有些人喜欢把脚垫高做,有些人喜欢屈膝做...那么,哪些是正确的仰卧起坐姿势呢?下面就来介绍下仰卧起坐需要注意的动作要领。 美国...

仰卧起坐正确姿势

仰卧起坐是常见的健身运动,他主要的是锻炼腰部和腹部肌肉。仰卧起坐人人都可以做,可是错误的仰卧起坐姿势不仅不能够达到健身效果,甚至还会损害身体。在这里小编为...

做仰卧起坐的正确姿势是什么样的

2009年5月5日 健康咨询描述:做仰卧起坐的正确姿势是什么样的 我也要咨询任德广副主任医师 主治颈腰椎病、风湿骨病等在线咨询关闭 任德广副主任医师 主治颈腰椎病、...

仰卧起坐的运动解剖图

2019年1月18日 对于大部分人来说,仰卧起坐应该从学生时代就开始伴随大家了,它一直被当做是训练腹肌的一个经典动作,当你想要练出六块腹肌时,你身边的朋友肯定第一个就会叫你快去...

仰卧起坐正确动作要领

仰卧起坐的动作要领 1. 平躺在瑜伽垫上,双腿弯曲,双脚固定在地面。双手十指交叉放在头后。这是动作的起始位置。 2. 用腹肌的力量带动上半身向上运动,同时呼气。