什么食物中的蛋白质最容易被吸收?

最佳答案: 病情分析： 你好。含蛋白质的食物很多，一般的动物蛋白都比较容易吸收。 指导意见： 动物蛋白中以水产类的食物蛋白比较容易吸收，可以多吃鱼，但也不能挑食。...最佳答案:

什么食物中的蛋白质最容易被吸收?

您好，病情分析：含蛋白质的食物很多，一般的动物蛋白都比较容易吸收。指导意见：动物蛋白中以水产类的食物蛋白比较容易吸收，可以多吃鱼，但也不能挑食。祝身体健康。感...

含有高蛋白质并且容易被人体吸收的食物有什么

容易被人体消化吸收利用的蛋白质肯定是优质蛋白包括肉蛋奶豆肉的排列:鱼(水产)<禽<牛<羊<猪蛋:白水煮鸡蛋,鸡蛋羹<炒鸡蛋<煎鸡蛋奶:酸奶<纯牛奶豆:大豆及其...

这10种高蛋白食物帮你增肌路上少走弯路!

2018年6月24日 豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两...

什么食物含蛋白质最高,最容易被吸收

最佳答案: 1、黄豆 蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动...最佳答案:

哪些食物蛋白质含量高,最好吸收的是什么?

2019年11月28日 动物蛋白质,例如来自鸡、牛、猪的蛋白质最容易被消化和吸收(90%以上); 来自豆科植物的蛋白质(80%～90%); 那些谷类食物和其他植物食物蛋白质大多数是在70%左右...

十大高蛋白食物排行榜

2020年8月16日 哪些是高蛋白质的食物哪些食物含蛋白质多?蛋白质是构成人体结构的主要成 分,肌肉、神经组织中蛋白质成分最多。营养早餐中的牛奶和鸡蛋就是 非常好的蛋...

哪种食物的蛋白质含量最高,吸收最好

最高的是海参.食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦15.6 莲子16.6 黄豆36.3 蚕豆28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心19.1 猪肝21.3 豆腐皮 50.5 猪肾15.5 猪皮...

高蛋白,高营养,易吸收的食物指的是哪些

最佳答案: 肾病综合征早期、稳定期应给予较高的优质蛋白质饮食， 如淡水鱼和白肉类等。其有助于缓解低蛋白血症及随之引起的一...最佳答案:

什么蛋白质容易吸收

很多的家长都有这个疑问，小孩子应该怎么补充营养呢，多补充蛋白质，可以让小孩子长高高，其实小孩子的营养更要均衡，还要增加锻炼，不可只增加了蛋白质的量，然后蛋白质...

吃什么补蛋白质最快最好

2020年7月28日 详细介绍:在十大高蛋白食物排行榜中,平均每100g花生的蛋白质含量在21.7g左右,里面的各种维生素和糖类物质也是很丰富的,并且很容易被身体吸收。