含蛋白质的蔬菜有哪些?

最佳答案: 含蛋白质的蔬菜: 1、蘑菇 蘑菇富含18种氨基酸,有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般...

蛋白质含量最高的六种蔬菜,胜过肉类

2015年5月27日 1.深绿色蔬菜: *绿色花椰菜:不只充满纤维素,半杯绿色花椰菜有2.6克膳食纤维,并且一份绿色花椰菜有2克蛋白质。 *球芽甘蓝:真正有营养的超级巨星,半杯的球芽甘...

五大高蛋白蔬菜 哪些蔬菜蛋白质含量高

2019年10月28日 五大高蛋白蔬菜:芦笋 芦笋营养丰富,它含有丰富的维生素、叶酸以及微量元素,同时芦笋还含有丰富的蛋白质,每100克芦笋的蛋白质含量有1.4克。

6种蛋白质最多的蔬菜|蛋白质| 营养

2014年3月18日 导语:蔬菜通常并非蛋白质的主要来源,然而一些蔬菜的蛋白质含量比其他蔬菜更高一些。对不食肉类和鸡蛋的纯素食者来说,尤其要通过这些蔬菜补充体内的蛋白质。,植物...

什么蔬菜蛋白质含量最高?蔬菜蛋白质含量排行一览→MAIGOO...

对纯素食者来说,尤其要通过这些蔬菜补充体内的蛋白质。那么,什么蔬菜蛋白质含量高呢?一起来了解一下吧! 蔬菜蛋白质含量排行榜 NO.1蚕豆:蛋白质含量28.2g/百克...

蛋白质含量最高的几种蔬菜,胜过肉类

2019年2月26日 绿色蔬菜 青豆:20%。 豆芽:每44卡路里含5克蛋白质。 芦笋:高达13%,还含有丰富的叶酸。 菠菜:12克蛋白质和22卡路里,蛋白质菠菜52%。

六种蛋白质含量高的蔬菜

六种蛋白质含量高的蔬菜蛋白质含量高的蔬菜有什么呢?补充蛋白质是很多朋友很关 键的一件事,我们总是希望能够吃的多一些,吃的营养一些,那 么在这里就想给各位...

蛋白质含量高的水果蔬菜有哪些?

2020年11月12日 最佳答案:在平日我们所接触的水果种类里,蛋白质含量相对较多的有桑葚(1.7克蛋白质/100克桑葚)、樱桃(1.1克蛋白质/100克樱桃))、酸枣(3.5克蛋白质/100...

十大高蛋白蔬菜

4天前 食 物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白 质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体对蛋 白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取...

高蛋白质蔬菜有哪些,这几类食物蛋白质含量最高

2019年2月24日 绿色蔬菜 青豆:20%。 豆芽:每44卡路里含5克蛋白质。 芦笋:高达13%,还含有丰富的叶酸。 菠菜:12克蛋白质和22卡路里,蛋白质菠菜52%。

十大高蛋白蔬菜是什么,哪些蔬菜蛋白质含量高

2020年10月11日 富含高蛋白的十种蔬菜是:土豆、西兰花、正红菇、圆白菜、大豆、螺旋藻、海带、甘蓝、南瓜、扁豆。 土豆:土豆蛋白质营养价值高。土豆块茎含有2%左右的...

哪些蔬菜含蛋白质更高 它们的营养堪比肉类

2017年9月29日 这种球形的小蔬菜营养很丰富,每半杯就有两克蛋白质,247毫克钾和110微克维生素K。把抱子甘蓝煮熟,再放入耗油,就是一道简单营养的佳肴。

蛋白质含量高的蔬菜有哪些

2019年1月20日 西兰花里面含有大量的蛋白质,零胆固醇、高膳食纤维、高碱性,而且西兰花的蛋白质含量比牛排要高得多,西兰花的营养成分是蔬菜当中最高,而且西兰花对于抗...

植物力量:蛋白质含量最高的10种蔬菜 – 办事通

尽管动物性食物通常蛋白质含量最高,但一些植物也含有适量的蛋白质。 这里有10种含有大量蛋白质的健康蔬菜。 1.豆瓣菜 菠菜是你可以吃的营养最密集的绿叶蔬菜之一...

哪些蔬菜含有较高的蛋白质

2018年6月30日 西兰花 绿色的西兰花含有非常丰富的膳纤维素,更重要的,西兰花里面含有非常多的蛋白质,所以我们每天要适当吃一些绿色的西兰花哦。