什么蔬菜补充维生素a

维生素a又名视黄醇，是一种对人体非常有益的维生素，在蔬菜当中主要含有的是类胡萝卜素，是维生素原，被体内吸收之后可以转化为维生素a。主要的蔬菜包括胡萝卜，红薯，豌豆苗...

含维生素A最多的8种食物

2013年9月18日 因此,多吃富含维生素A的食物,是解决肌肤干燥粗糙问题的一个健康而有效的途径。下面就来看看,我们身边那些富含维生素A的食物。 胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化...

什么蔬菜含维生素a多呢?

2015年6月14日 想要通过食补,来补充身体中的维生素A,可以多吃一些黄绿色的蔬菜,比如胡萝卜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、黄绿青椒、南瓜等蔬菜中,还有性菠菜等绿叶蔬菜中含有的维生素A也非常的丰富,都...

维生素A含量高的蔬菜有哪些?富含维生素A的蔬菜排行→MAIGO...

摘要:维生素A是人体营养中不可缺少的一种元素,在平时的生活里面,人们所吃的蔬菜含有很高的维生素A。常吃含有维生素A的蔬菜可以使皮肤变得柔润有弹性,还有助于眼睛明亮。那么,维生素A含量高的蔬菜...

什么蔬菜含维生素A 最高?

最佳答案: 什么蔬菜含维生素c最多？

哪种蔬菜含维生素A最多

2006年12月6日 富含维生素A的食物（视黄醇当量100克） 食物名称 含量 鸡肝 15270 猪肝 2610 人奶 75 牛奶 42...

富含维生素a最多的食物有哪些

富含维生素a最多的食物有哪些。富含维生素 a 最多的食物有哪些补充维生素 a 我们经常会听说, 因为身体不能够缺乏维生素 a, 对小孩子而言,缺乏维生素 a 会影响他们的身体健康...

什么蔬菜有最多维生素a

2013年3月20日 什么蔬菜有最多维生素a 维生素A含量最多的菜类是菠菜、胡萝卜、油菜等蔬菜,另外,动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物也是含维生素A多的食物。

含维生素a的蔬菜有哪些?维生素a含量高的十大蔬菜排行

2020年2月19日 (3)、维生素A为脂溶性物质,因此凉拌生食不利于吸收,当以油炒或与肉同煮为宜。 (4)、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)...

什么食物含维生素a最多?

2017年7月25日 富含维生素A的食物有两类:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡...

什么蔬菜富含维生素A?什么蔬菜富含维生素A? 爱问知识人

富含 类胡萝卜素的蔬菜可在人体内合成维生素A,起到间接补充 维生素A的作用。绿叶蔬菜和黄色蔬菜含类胡...

哪些食物富含丰富的维生素A?

2018年5月3日 胡萝卜在蔬菜中维生素A含量排名第一。胡萝卜中主要含有β-胡萝卜素,它的营养价值极高,1分子可以转化为2分子的维生素A。胡萝卜含有的维生素A,是人体正常生长发育...

含维生素A最多的菜有什么

富含维生素a比较多的各种食物，一般来说可以多吃一些动物的内脏，蛋黄牛奶，还有一些蔬菜，这些都含有的...