含纤维素较高的水果和蔬菜有哪几种?

最佳答案: 纤维素含量最多的水果是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨...

有丰富纤维的蔬菜是什么

2019年1月20日 注意事项: 平时应该多吃一些营养丰富的食物,有效的补充人体所需的营养成分,含有纤维素比较多的食物是非常多的,可以选择使用绿叶蔬菜,或者选择胡萝卜、黄瓜之类...

含纤维素丰富的蔬菜和水果哪些

2020年8月8日 各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素;各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低水果蔬菜的营养含量 柠檬汁含有丰富的维生素C和A,增进...

富含纤维素的蔬菜和水果有哪些

富含纤维素的蔬菜和水果有哪些 纤维素虽然说不能直接被人体所吸收, 但是具有很好的清理 肠道的作用,我们日常多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果,可以 有效的帮助我们促进消化, ...

哪些蔬菜含纤维素多 爱问知识人

最佳答案: 芹菜、韭菜、葱、地瓜、莴笋,萝卜,蕨菜,卷心菜,扁豆,豌豆,西红柿、香菇、番茄、大豆,冬瓜、大蒜、金针菜.

哪些蔬菜富含维生素、纤维素?

2019年10月16日 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。

含纤维素最高的蔬菜和食物有那些?

2019年9月7日 3、蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、芹菜 4、 菌类(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维...

【富含纤维素的蔬菜和水果有什么呢】

2017年7月13日 2017-07-13 蔬菜 纤维素 有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名1个回答 薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好!膳...

哪些蔬菜水果含纤维素较多?

2014年6月18日 一、含纤维素多的蔬菜有哪些? 1、辣椒:辣椒中的纤维素含量超过40%。 2、笋类:笋干的纤维素含量达到30-40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。 3、菌类(干)...

含膳食纤维多的食物 高纤维素的蔬菜水果有哪些→MAIGOO知识

总结:豇豆是维生素A和钾元素含量较高的一种蔬菜,热量低,减肥期间可以较多食用,但经常被用来腌制酸豆角,这种情况下要少吃。 豆角 膳食纤维:2.1g/百克 热量:34千卡/百克 碳水化合物:4.6g/百克 ...

富含膳食纤维的食物有哪些?富含膳食纤维的蔬菜和水果

2017年3月2日 此外芹菜的膳食纤维含量也是数一数二的,蔬菜里还有茄子的膳食纤维含量很高,别看它软塌塌的哦~富含膳食纤维的蔬菜,还有一样不得不提的就是牛蒡,它除了富含膳食纤维,还有各种丰富的矿物...