人体每天需要的蛋白质脂肪碳水化合物各多少?
最佳答案: 对于普通的健康人,中国居民膳食指南是非常正确的指导。 在百度搜索《中国居民膳食指南》2016版就能找到专业的网站。 大致来说你需要的蛋白质,约为0.8-1...
人体每天需要多少蛋白质?
2018年12月5日 您好,题主。三大营养素(碳水化合物、蛋白质和脂肪)是健身人群在饮食方面最关注的,尤其是蛋白质,每天…
健身人每天要吃多少蛋白质和碳水化合物?
2020年2月21日 不要限制蛋白质的摄入量,蛋白摄入量越多,,肌肉就长得越快,一般健美标准蛋白摄入量是平均每磅(1磅(lb)=0.4535924千克(kg))体重最少要一克蛋白质,为了更好...
每天要摄入多少量的碳水化合物、蛋白质和脂肪,能保持身体...
2019年3月1日 当知道每天需要摄入的热量之后,相对应的也要知道食物所对应的热量,1克碳水化合物产生4千卡热量,1克蛋白质产生4千卡热量,1克脂肪产生9千卡热量,1克酒精7千卡热量、...
一个人每天要摄取多少脂肪,蛋白质和碳水化合物
其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天摄取的...
1分钟告诉你,每天摄入多少蛋白质、碳水和脂肪才合适
2020年9月27日 碳水化合物、蛋白质和脂肪是饮食中的三大主要营养元素,在体内大量(“常量”)存在,也被称为常量营养素。 关于这三个常见的主要营养元素,在日常生活中怎么搭配,每...
人体每天所需要的能量蛋白质、脂肪、碳水化合物所占比例分...
人体每天所需要的能量蛋白质、脂肪、碳水化合物所占比例分别是() A.蛋白质25%~30%,脂肪10%~15%,碳水化合物50%~60% B.蛋白质10%~15%,脂肪25%~30%,...
人一天要摄入多少克的脂肪,蛋白质,碳水
最佳答案: 根据你上面提供的情况,人一天要摄入,大约,两千卡左右的热量,多少克的蛋白质?多少克的脂肪,这个要具体算,如果你想减肥,控制饮食加运动就可以了
人体每天所需要的能量蛋白质、脂肪、碳水化合物所占比例分...
2020年3月13日 人体每天所需要的能量蛋白质、脂肪、碳水化合物所占比例分别是( ) A:蛋白质25%~30%,脂肪10%~15%,碳水化合物50%~60% B:蛋白质10%~15%,脂肪约25%~...
人体每天所需要的能量蛋白质、脂肪、碳水化合物所占比例分...
2018年11月3日 A、蛋白质25%~30%,脂肪10%~15%,碳水化合物50%~60% B、蛋白质10%~15%,脂肪25%~30%,碳水化合物50%~60% C、蛋白质50%~60%,脂肪25%~30%,碳水...
一个人每天要摄取多少脂肪,蛋白质和碳水化合物
2020年4月22日 其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每...
人体每天所需要的能量蛋白质、脂肪、碳水化合物所占比...
2016年11月16日 A.蛋白质25%~30%,脂肪10%~15%,碳水化合物50%~60%B.蛋白质10%~15%,脂肪25%~30%,碳水化合物50%~60%C.蛋白质50%~60%,脂肪25%~30%,碳水化合...
蛋白质、脂肪和碳水化合物:每天我们到底应该吃多少?
2020年10月30日 显然,这并不意味着所有这些饮食同样健康或者这些主要营养素的比例并不重要,而它恰恰说明了为什么围绕着“我们应该吃多少蛋白质、脂肪和碳水化合物”的...
人体每天所需要的能量蛋白质、脂肪、碳水化合物所占比例分...
A . 蛋白质25%~30%,脂肪10%~15%,碳水化合物50%~60%B . 蛋白质10%~15%,脂肪25%~30%,碳水化合物50%~60%C . 蛋白质50%~60%,脂肪25%~30%,...
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