人体一天摄入多少卡路里才健康?
2020年10月20日 建议每天能量摄入可减少300-500大卡。如果你已经开始控制卡路里的摄入,但还希望能瘦得再快点,那就只能通过额外的运动量帮助消耗掉更多吃下去的热量。 ...
减肥的人一天摄入多少大卡
2020年8月24日 就会导致营养不良和浑身没劲,减肥期间的人每天摄入的卡路里一般都在1000-1800之间,而运动消耗的卡路里应该超出摄入卡路里量500大卡左右,如果达不到这...
不同的人应该每天摄入多少卡路里,才能保证健康和身材?
2019年6月19日 就是我们在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量,而人的其他活动都建立在这个基础上。 一个人每天摄入的卡路里=基础代谢率X活动因子指数 如何计算BMR,这里给...
每天身体多消耗600大卡,一个月下来,体重会下降多少斤?
1天前 减肥的关键是提高身体的热量缺口,比如提高热量输出或者降低热量摄入,这时身体的脂肪就会参与分解,身材就会慢慢瘦下来。 那么,如果每天身体多消耗600大...
正常人一天需要多少卡路里
2019年9月12日 人一天需要多少卡路里 因为年龄段不同,性别也不同,所以各人所需要的卡路里也是有所差异的,但是就一般成年人而言,我们每天所需要的热量一般在1500卡路里左右,因为我们...
正常人每天需要摄入多少大卡的热量?
最佳答案: 你好,跟你描述的情况,如果是肥胖的话,主要是因为胃火旺盛,食量大,加上脾虚湿盛,治疗的时候,可以服用一些清胃火健脾除湿的药。
爱跑步的你,需每天摄入多少卡路里?
2019年5月19日 3. 再把这二项数值加起来就是每天的目标卡路里。1100+550=2310 如果有跑步必须加上跑步所需热量,每1500加100大卡;如果想减肥就减500大卡,或是减掉目标卡路里的20...
科学计算热量摄入——每天吃大卡多少能减肥?
说得具体一点,就是当一个人处于植物人状态时所需的热量。一般来说,每公斤体重每小时所需之BMR,约等于一大卡。 举例来说,淑玲体重为58公斤,那么她一天下来的 ...
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