请问一个月最多减重多少斤才是安全的?谢谢

您好，最好的减肥方式就是运动减肥，然后从饮食上开始改善，不要采取什么产品之类的减肥，那些产品都是假...

一个月减肥多少斤比较合理

减肥一定要持之以恒，循序渐进，不能急功近利，也不能半途而废。每月体重减轻5~10斤，是最合理的范围。轻到中度肥胖，通过饮食控制和运动锻炼就可以。限制每天进食的总热量。...

一个月减肥多少斤比较正常?

2020年4月27日 身高163cm，原体重170斤，减重60斤，到110斤，BMI 20.9，体脂21，花费六个月，也就是一个月10斤...

人一个月减肥多少斤才算安全减肥?

最佳答案: 不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显...

一个月减多少斤才算正常?为什么减重速度不能过快?

2019年4月18日 有个粉丝提了个问题,一个月瘦多少斤才算正常? 有些网友按耐住了,这不是废话,肯定是越多越好,不然减什么肥。 这就是你的不对了,减肥还真的不是减得越多越好! 有的人说一个月瘦了3斤,...

一个月减多少斤才正常?这类人减20斤都行!

2018年3月7日 减肥，三分练七分吃，一个月下来，有的人也就瘦下去两三斤，练也练了，东西少吃了，这个数字让很多人不满意，到底怎么回事？到底一个月减肥应该掉多少才正常？如果你想安全有效的瘦下...

一个月到底能减肥多少斤?

如果单纯靠饮食控制减少1000千卡热量,那就意味着你每天要少吃很多东西。大大增加了长期减肥的难度,也容易因为营养摄入不足而导致营养不良。 每天少吃500千卡,运动多消耗500千卡,每周减少的脂肪大...

一个月减肥减掉多少斤才算正常

2017年1月3日 你好，不同的减肥方式、不同人都是不一样的，目前具体是什么情况呢，建议平时控制饮食，加强体育锻炼，...