看了坛子里有TX说意大利面升糖指数较低,今晚试了果然不错

2012年2月14日 下午看到有TX说意面升糖慢,晚上就煮了120克生重的意面,水煮10分钟后捞起拌橄榄油、盐、少许美极酱油,配凉拌紫椰菜,青椒炒白玉菇,枸杞苦瓜,肉馅蛋卷,饭后磁控车...

以身试面:不同型号意大利面升糖程度比较

2012年2月24日 虽说意大利面是大多数人认为升糖指数较低的面食,但也只是相对而言。意面有很多种类,挑选时以包装上要求煮制时间较长的为好,直身面就比通心粉和蝴蝶面升糖慢。煮...

为什么吃意大利面不升糖吃其他面就升

2020年4月4日 回答：意大利面升糖较其他面低,原料是杜兰麦。「杜兰小麦」质地坚硬,又称「硬粒小麦」,营养蛋白等很高。比普通小麦粉更低gi也更不容易消化

升糖指数|明明刚吃饱,为什么很快就饿了啊?哭!

2018年1月10日 除了淀粉类蔬菜如薯类等,纤维含量越高的蔬菜,升糖指数越低,建议日常进餐顺序为蔬菜→鱼肉蛋类→主食,这样能有效延长餐后的饱腹感。 烹饪方式 烹饪方式的不同会影响食物在体内消化吸...

为什么我吃意大利面就是升糖高呀

2013年10月18日 回答：中国面升糖指数高,试过一次,早上起来空腹4.6,然后吃了一碗面条,餐后两小时10.6,三小时竟然到了12.3,再也不敢吃了。米粉也是高,比面条好一点而已

意大利面的升糖指数较低是因为蛋白质含量较高么?【健美吧...

1楼: …如题2楼: 跪了，好专业

为什么很多减脂健身餐都是意面?

2020年5月19日 糙米的升糖指数更低,营养成分更全面,其实在国外健身的人群中,反而糙米才是最受欢迎的“健康碳水“。 之所以意面在国内健身博主中饱受欢迎,最大的原因可能还是因为长得好看、感觉“洋...

糖豆食堂|自制意大利面早餐,升糖慢

2017年6月27日 反思:意大利面升糖指数低,以后可以搭配其他升糖指数高的主食一起食用;以后如果再吃类似克数的意大利面,可以适量减少运动时间。一起加油哦,糖豆们生活中不是缺少美食,而是你有没有用...

意面属于低 GI (升糖指数)的食物,不易引起血糖大的波动……

意面属于低 GI (升糖指数)的食物,不易引起血糖大的波动,饱腹感比较强。这道菜推荐给孕妈,不仅营养全面,还有助于控制体重。 孕产营养(孕1-3个月):海苔鸡肉毛豆意面 ​ - 新浪网

意大利面升糖指数

✅健康低卡意面调味品建议:番茄酱、黑胡椒、咖喱粉、生抽、罗勒碎、其他低卡酱;✅减脂期食用意大利面蛋白质建议:牛肉末、鸡胸肉、牛柳、虾仁、去皮鸡腿肉、低脂火腿;✅减脂期...

别担心了!吃意大利面不增加体重

2018年4月30日 根据发表在《BMJ Open》杂志上的一项研究,加拿大的研究人员发现:与高升糖指数(GI)的食物相比,意大利面属于低GI食物,不仅增加体重,甚至还能适度减肥。 这是对32...

意大利面升糖指数高吗

2021年2月20日 意大利面升糖指数高吗 意大利面为全谷类制品,本身抗性淀粉含量高,能降低脂肪储存,且跟升糖指数为84的白米、80的白面相比,意大利面的升糖指数较低(GI值=60),属于...