为什么努力健身一个月,体重还是不下降?

2020年4月19日 我想这个问题应该是大部分微胖的人的减肥经历吧,但凡超重的人天天锻炼饮食稍微控制都能够减掉一些体重的,那么为什么会有半个月体重一点都没掉这种情况出现?这个问题会从三个方面回答...

我都健身一个月了,为什么还是没变瘦?

2018年12月5日 再也不健身了 一般情况下,连续坚持健身一个月,每月最多也就增长肌肉0.23kg,想要从胖子/瘦子蜕变成肌肉男,最低也要1年的时间,坚持不下去,上面的9个阶段就是未来的你。 想要科学健康的...

健身小白,为什么健身一个月体重没有一点变化

2019年6月26日 08月30日漏签0天 健身吧 关注:3,236,544贴子:25,929,351 看贴 图片 精品 视频 玩乐 1 2 下一页 尾页 21回复贴,共2页 ,跳到 页确定 >返回健身吧健身小白,为什么健身一个月体...

健身一个月以后,体重上不去了,什么原因啊

2014年6月21日 健身一个月以后,体重..健身初期体重增长的比较明显,一个月从54KG涨到57KG。但最近的半个月体重好像一直保持原先的重量没涨,什么原因。平时都有坚持锻炼,练3天休息1天的循环。也有增...

连续健身一个月,一斤也没瘦,是怎么回事?

2021年7月5日 如果做到这些，即使你运动量减半，体重也能逐渐降低！饮食方面一定要忌口，不吃油炸，不吃零食，少吃淀粉，多吃蔬菜，牛肉，每餐保证六分饱就行，有氧运动完后进行力量运动。跑步一个...

健身一个月以后,体重上不去了,什么原因啊

2014年12月17日 首先说，健身一味的追求体重的增加是不科学的，也是不正确的健身理念。 你的年龄决定了你的体型还未...

健身一个月了为什么体重也没怎么增加

2017年9月15日 肌肉只要“少”增加一些，就会抵消脂肪“多”减少一些造成的体重下降。最终导致运动初期体重下降不明显。

健身快一个月,体重体态一点变化都没有,想问问大家是哪里的...

2016年8月18日 健身快一个月,基本是按照keep上减脂来做的,三餐都吃并且也吃米饭或者面条,偶尔吃水果,零食不吃。每天早上空腹跳600个左右的绳,晚散步30分钟左右,回家运动一个小...

坚持健身一个月了,为何体重还是忽轻忽重?

2017年10月31日 有水肿困扰的小伙伴,也可以试试看新上线的普拉提身体水肿消除课程,针对骨盆周边肌群的拉伸、训练,解决下半身水肿的困扰。 3 运动一个多月,腿瘦了又粗,体重轻了...

健身一个月体重没变...

去健身房一个月了,每周坚持去5到6天。 35分钟到45分钟的有氧运动,然后就是器械运动。 饮食有控制,有时候晚上不吃。。有时候吃 但是一个月下来体重没有减轻一点。。 想请问难...

健身一个月,体重不降,维度也不少,真不知道练到哪里去了

我曾经跟lz一样,感觉自己吃的控制了,运动量也不小,一个月下来哪儿也没见瘦。总结下我当时犯的几个错误给大家借鉴下:1.饮食热量控制不精确,午餐吃外卖,自己只是控制了一部分主...