一觉醒来就很难入睡了

你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟...

我经常半夜醒后就难以入睡,是什么原因

一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠...

晚上睡了一觉醒来很难再入睡怎么回事

2016年3月29日 问题描述: 晚上睡了一觉醒来,很难再入睡,(男,47岁) 分析及建议: 结合你的生物钟,建议醒来之后不要进行其他的活动,尤其是手机,有强光,而且导致你的思维活跃,会...

一觉醒来难入眠,无论几点醒来就再也睡不着了。

2016年8月31日 可能是你的性格特征不能很好地适应社会生活的需要。当一个人不能在社会中选择好自己具体的位置时，不能...

我为什么一觉醒来以后很难入睡?睡眠质量不好问题我为什么...

失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的...

醒后难以入睡是什么原因分析

患者醒后难以入睡。建议首先到医院检查身体有无血脂、血压、血糖高的情况,并做个心电图排除心脏供血有无异常。排除身体器质性疾病可用远志枣仁粥.远志15克,炒枣仁10克,粳米75...

睡眠不好(基本上一觉醒来就难以再入睡)

2010年8月8日 这种情况建议放松自己，加强锻炼，可以应用安神补脑液。

我总是在半夜莫名的醒来,就再也难以入睡了,怎么办?

2019年12月27日 没必要担心，古时候希腊人就习惯这样，上半夜醒了吃点东西，看看书，甚至出去拜访朋友，然后再睡觉。

凌晨3、4点醒来后就再难入睡?

2020年4月18日 不管是现在压力大的年轻人还是睡眠质量差的老年人,“好睡眠”可遇不可求,有人半夜才能睡的着,有人一夜浅睡眠,有人醒来再也难以入睡。 日复一日,越睡越晚,辗转反侧,有苦难言... 有数...