一般正常人一天睡几个小时最佳

最佳答案: 病情分析： 你好正常人一天要保证睡眠在8个小时。 指导意见： 现在天气长了，中午要休息一小时就好，平时饮食加强营养，多饮水，

人的正常睡眠时间是几个小时

2021年2月2日 人的正常睡眠一般24小时保证七八个小时就可以了。平时要养成早睡早起的习惯，另外睡前可以喝杯温牛奶。也...

一般来说,深度睡眠是几个小时?此时进入“雷打不动”状态

2019年7月27日 一般情况下,一个人的深度睡眠时间是两个小时,婴儿的深度睡眠时间则会相对要长一些,这两个小时也是称之为黄金睡眠时期,占整个睡眠时间的25%左右,深度睡眠是可以缓解身体的疲劳的,也是...

人一般要正常睡眠几个小时

2016年1月22日 问:人一般要正常睡眠几个小时(男,13岁) 答:你好,你这个年龄,13岁,8-9小时

正常人睡眠几个小时

2019年1月17日 正常人的生理睡眠时间平均是8小时，6到8小时之间。正常人白天的睡眠时间一般不应超过一小时，一般晚上睡眠时间比较长，一般至少是6小时符合睡眠正常的睡眠规律...

成年人进入深睡眠需要几小时

2018年6月25日 3 有个认识的老师，她告诉我每晚10点上床睡觉，起码是二三个小时才能入睡。深度睡眠时间一般为4到5个小时。在深夜一点到五点这个时间，是人睡眠最佳时间。4 不同的人有不同的时间，...

人一天正常的睡眠时间是几个小时

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正常人睡眠几个小时

像有些人每日睡十几个小时,却仍然感到精神不振,工作效率不高;而有些人每天只睡4～5小时,依然精力...

人一般正常睡眠是几个小时,睡几个小时最好。

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正常睡眠时间是几个小时 人的正常睡眠时间是几个小时

2020年4月15日 其实睡眠时间的多少每个人的差异都挺大的,并不一定说每个人都要睡够多少小时才可以。跟孕妇睡眠时间多少也没有关系。 人一天的正常睡眠时间是多久 睡眠是人体每...

正常人睡眠几个小时 不同年龄段有不同睡眠需求

2019年2月27日 说到正常人睡眠几个小时这个问题,这个阶段的人群通常需要6~8个小时的睡眠就很充足了,一定要注意早睡早起。 (5)30~60岁成年人 此时一般建议以5~7小时的睡眠时...

成人睡眠一般需要几个小时?

最佳答案: 一般的话，还是需要7-8小时的时间的了，那么就是比较的好的睡眠时间的了。现代医学界则普遍认为睡眠是一种主动过程...

【人正常睡眠几个小时最好】

2020年4月10日 如今很多人都处在一个亚健康状态的情况,长期性的睡眠质量不好,经常熬夜等,都是让自身的免疫能力和免疫力下降。许多 年青人经常熬夜以后,假如第二天沒有事儿,可能会醒来下午才醒来,那...

人一般正常睡眠是几个小时,睡几个小时最好…

2020年2月8日 人一般正常睡眠是几个小时,睡几个小时最好...寂冷如冰 2019-09-26 11:08 浏览33333 满意回答 问题分析: 你好,每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。另外孩子们必须...

成人正常睡眠时间多少小时

对于成年人来说,一般 保证 7 小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区,晚上 20 -23 点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于 6 时起床,起床 后可以锻练 1 小时左右。若觉得没睡够,最...