一到考试就睡不着怎么办?

2020年3月10日 你这是典型的焦虑，别想着要考试，平常心才能更好的发挥。

为什么我一到考试前一晚就睡不着觉

养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓...

每次大考试前都睡不着觉怎么办?从小到大都是

2019年5月7日 在我上高中之前,老师几乎每次考试前都要强调睡眠的重要性,让我每次考试都很紧张,生怕自己睡不好,影响自己的成绩。虽然每次的结果都还可以,只是一到考试就成了条...

考试前一天晚上睡不着觉怎么办?

2017年4月16日 12:00上床闭眼躺到现在，还是睡不着 打开网易云音乐循环播放了一曲iamyou 然后在网上搜了考试前一天...

一到考试就睡不着,明明是很简单的考试,

2015年7月1日 姑娘你好，就是考试之前太紧张了!长期这样会引起考前焦虑综合症的。建议你口服安神补脑液改善睡眠质量。

我一到考试就紧张,晚上还睡不着觉。。。明天又要考试了,怎...

2009年4月13日 考试前睡不着觉的表现是：躺在床上，心里断断续续地想着考试，越想越睡不着，越睡不着就越想；或者...

每次大考试前都睡不着觉怎么办?从小到大都是

2019年5月7日 或许『睡不够不影响成绩』这一条就可以打消你的睡眠焦虑了,睡不好就闭目养神吧,『睡够了可能考的更好』说明了你的贪心,这个贪心才是你焦虑的来源吧。◎每次大考...

我是高三学生一到考试就睡不着,身体感到遍处难受

2014年9月15日 如果确实需要服药治疗的话，最好到医院开短效的抗焦虑药物，而且最好在其他时间先试一下其作用与副作用...

考试前晚上睡不着怎么办 会影响考试吗

2021年6月4日 不会影响。学生们都想考试的时候能考出一个好成绩,因此考试以前都会感觉紧张,如果过于担心考试成绩,就会导致考试前一天晚上睡不着。晚上睡不好会影响到第二天的精神状况,需要采取一些...

一到考试的中午时候就会睡不着觉怎么办?

2017年11月29日 中午睡不着怎么办?睡不着是由于你担心考不太好，担心休息不太好