跳绳的技巧视频

2017年10月17日 跳绳的技巧视频,你喜欢跳绳吗?你一分钟能跳多少个呢?这些都和跳绳技巧有很大的关系,那你掌握多少技巧呢?带着这些疑问我们可以一起来阅读本文

跳绳正确姿势教学视频教程

技术提高后可以慢慢缩短绳长,没有最正确只有最适合六. 跳绳前准备饭后至少一小时之后再跳, 跳绳前一定要热身七. 腿部姿势膝盖微弯, 跳起落地膝盖都不要绷直, 双脚并拢,落...

教学篇 | 教你如何正确跳绳(第一课)

2017年4月14日 在跳绳过程中,几乎全身的每一块肌肉都会用到,尤其是小腿腓肠肌和跟腱,这两个部位最重要,因为在整个跳绳的过程中,它们始终处于高度紧张状态。 02 跳绳的正确动作 摇绳的主要部位是手...

初学跳绳视频

2019年12月29日 1分钟,学会正确的跳绳姿势!运动不受伤,... 发表于:2020年01月01日 作者: 跳绳教学3 原创视频:四海绳艺跳绳入门花样... 发表于:2019年12月19日 作者: 1秒跳绳7...