一分钟你能做几个俯卧撑?

俯卧撑是一个不需要额外器械和空间的“亲民”健身项目,而针对不同年龄层,一分钟内做俯卧撑的次数直接显示了你的身体素质和健康情况。

俯卧撑相当于举75%体重 35岁做不到12个=体质差

2014年7月4日 2005年的一项调查显示,一个20-24岁的“北京人”,一分钟可做俯卧撑26.2个,同年龄的“上海人”,则可做27.9个,但是到了西部,“贵州人”就只能做24.6个。

每天四公里,八十个俯卧撑,五十个仰卧起坐,三十个波比跳够...

6天前 每天来个小铁…… 回复 来自Android客户端3楼2021-01-29 12:14 无影小蒙蒙 一马当先 8 优秀,够了 回复 来自iPhone客户端4楼2021-01-29 14:14 pou...

退伍军人发起两项挑战,三十秒五十个俯卧撑,三十秒一个倒立撑

退伍军人发起两项挑战,三十秒五十个俯卧撑,三十秒一个倒立撑 关注 00:00 / 02:20 自动 1080P高码率大会员 1080P高清登录即享 720P高清登录即享 480P清晰...

男人一天50个“俯卧撑”,一个月后,你可能会有这3个“变化”!

2018年12月18日 3、提升男人的性能力 每天坚持进行俯卧撑锻炼,能够有效锻炼到各个肌肉群的力量,尤其是腰腹部的肌肉,会让男人腰腹部更有力,而这种情况能有效提升男人的性能力。也就...

三位老师得到惩罚,要做五十个俯卧撑,考验体力的时候到了!

打开新浪新闻看视频 提升3倍流畅度! 三位老师得到惩罚,要做五十个俯卧撑,考验体力的时候到了! 杂谈小故事 +关注 免流量看视频 收藏 超清 点赞 分享 02...

如果一个四五十岁的男人,每天坚持做俯卧撑,一年后会怎样?

1天前 现在人们生活质量越来越高,对自身的健康状况也就越来越看重,毕竟一个健康的身体是离不开运动的,俯卧撑作为一种不需要特定地形和工具的运动而受到大家的喜爱。四十...

靠102个俯卧撑获得第一份工作后,他以一种独特的方式闯进了...

3天前 当数到30时,全场只剩下不到20人,数到50时,全场只有9人了,占有兵一口气做了102个俯卧撑,最后从100多名求职者中胜出,成为一名保安员,当时,他每个月的工资是450...

...篇三十二:全身肌肉都能练的炮筒训练,10个动作都做完有...

1天前 组合动作三:心肺轰炸 炮筒跳跃交叉摆举+炮筒左右下放+炮筒铲雪 训练:tabata训练模式,20秒最大次数,休息10秒,2个小节换一次动作,循环3-6首tabata 8-15分钟。