差生血拼高三作息表

高中阶段既有勤勤恳恳到高三的学霸，也有前两年浑水摸鱼到了高三才开始发奋的同学。这篇文章学长就来为这些同学提供一份合适的高三作息表，希望对同学们有所帮助。

既然前两年的基础没有打好，到了第三年就必须比别人更加努力，因此这一年，落后的同学将会面临更加艰难的生活。

学长建议落后的同学早上4：00就要起床开始学习了，最晚也不能超过5：00，这样才能争取到每天一到两个小时比其他同学多学习的时间。这个时间段学长建议同学们做一些记忆性的学习，比如背古文、记单词这些学习任务。需要特别提醒的是，一些同学为了更多的学习时间，就会牺牲自己吃早餐的时间，这是万万不可取的，早饭可以说是一天能量的来源，不吃的话不仅影响自己的学习效率，对身体也不好。

早上7：00~12：00一般是高三的早读和上课时间，之后就是午餐和午休。根据各位学长学姐的建议，午休还是必要的，但是落后的同学可以适当缩短这个时间。大多数学校安排的午睡时间大约是一个小时，同学们可以用30~40分钟的时间来学习，剩下的时间午休。半小时的学习看似不长，但积少成多，一年就会产生明显的效果。

下午2：00到6：00是上课时间，之后就是晚饭、洗澡和晚自习时间。晚自习一般在7：00~10：00，但学长建议落后的同学们可以学习到11：30，但不要超过12：00，毕竟第二天还是要早起的，睡眠时间太少会影响学习效率。

高三是至关重要的一年，高三的努力可能会直接影响到我们的未来，在这一年努力是必须的，学长也祝愿同学们高考成功。