高中生脸上长痘痘怎么办？

简述：高中阶段正值青年时期，难免脸上会挂着代表着青春和朝气的痘痘。有的高中生因为痘印显得脸上坑坑洼洼，像是月球表面。痘痘总是此消彼长，从未停歇。其实长痘除了和青春期这一生理阶段有关，还是饮食习惯，睡眠状况，洁面有一定的关系。下面学姐就分享一些长痘痘后的护理方法。

第一，切忌用手挤破痘痘。一般来说痘痘有其生长的规律，长到一定大小就会自动消去。而我们忍不住去挤破痘痘，则有可能感染真菌，使得痘痘恶化。

从痘痘产生的原因上看，分为内因和外因。

内因则是自身内部出现了问题，上火导致内分泌紊乱，油脂分泌过旺而萌发痘痘。因此在日常生活中高中生应该避免食用辛辣刺激性的时候，多补充维生素，吃蔬菜水果。饮食清淡，不给痘痘的生长提供机会。此外还需要加速新陈代谢，多喝水。除了饮食习惯，睡眠习惯也是内因之一。睡眠不足或者是睡眠质量不好都容易激发痘痘，还会造成黑色素沉积，形成雀斑。所以高中生晚上尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。尤其是女生，睡觉是天然的美容仪器。

从外因上看，洁面不彻底，空气中的杂质残留在毛孔中，堵塞毛孔从而使得油脂排出不畅，通过痘痘来排除毒素。所以我们要注意日常洁面，高中生已经到了能够使用洗面奶的年纪了。赶快用上温和的洗面奶彻底清洁毛孔，事后还稍微补一些爽肤水。保持脸部水油平衡。