科学运动对高考的意义

简介：与过去“文弱书生”的陈旧印象不同，现在的高考状元大部分都是“运动达人”。我们都明白运动的重要性，可是高考的准备时间很紧张，如果把时间拿来运动会不会很浪费？我想说的是：完全不会。不仅高考，所有的考试都不是你花的时间越多考得越好，而是你的效率越高、方法越科学，结果就越好。而科学运动恰恰可以提高你的学习效率，它同时也是一种科学的学习方法。

一、运动可以缓解焦虑。当你为繁重的课业而烦忧时，走出教室，走向跑道，就是一次移步换景、换景移情的体验。而且运动的时候，你会从紧张的学习中解放出来，注意力集中在眼前的汗水、呼吸。

二、运动可以让你睡得更香。很多同学都会面临由于考前压力过大而入睡困难或睡眠质量差的问题。面对这种情况，你就可以多做运动消耗一些体力，让你睡得更好，从而提升白天学习的效率。

三、运动让你的体魄更加强健。“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，怎么能够抗下高强度的学习任务呢？而且，运动可以增加你的抵抗能力，别人可能会因为小感冒什么的落下一两天的复习进度，但是你就可以一直保持着良好的精神面貌走进考场。

不过也确实存在部分学生担忧的因为运动而耽误学习的情况，我们的建议是：适可而止。运动时间控制在半小时以内即可，而且尽量不要选择风险较大的运动，比如篮球、排球。跑步是最佳选择，时间短排汗快，随时随地都可进行。