一个183弹跳很差的练多久(怎么练)才能扣篮?

2019年12月1日 这个身高, 感觉可以扣篮了啊不了解具体情况,推荐看看美国人写的 提高弹跳的书,结合自身情况,好好练吧…

如何增加弹跳力?每天练这4个动作,一段时间你就能扣篮了

2020年1月20日 那么其中最重要的一项,就是弹跳力。 弹跳越好,抓板、投篮就会越占便宜,你要是能扣篮那更猛了,基本上野球场无敌了。 那么如何强化我们的弹跳力量呢?其实我们需要...

弹跳力训练,扣篮必练!每天10分钟,一个月就可以提升两个台...

2019年7月27日 弹跳力训练,扣篮必练!每天10分钟,一个月就可以提升两个台阶 钢笔娱乐 关注26 2019年07月27日发布 00:39 弹跳力训练,扣篮必练!每天10分钟,一个月就可以...

身高不及180要如何练习扣篮?弹跳力要如何训练?

2015年1月15日 弹跳力要如何训练? 相信每个篮球爱好者心中都会或多或少有一个扣篮梦。但是很少人能完成扣篮,因为扣篮不单单需要对球性的控制,更需要良好的身体素质和超常的弹跳...

24岁了,锻炼弹跳还有可能可以扣篮吗?

2019年7月31日 我敢说每个人都想过扣篮,弹跳训练虽然辛苦但也不怎么费时,只是有懒狗酸狗看不得别人有腿罢了。 发自虎扑Android客户端 虎扑用户172793 2019-07-31 19...

两个月在健身房怎么练弹跳【扣篮吧】

1楼: ...体重67公斤，现在刚用手指把框碰到，要怎么练啊，求...5楼: 有健身房那就好好练力量基础，卧推深蹲或全蹲看个人...

普通弹跳的人怎样锻炼才能扣篮?

2016年7月27日 你怎么不扣篮? 我想说的是,作为普通人的弹跳就算你有1米90也未必能扣。好伐?下面讲重点,几组快速提升弹跳的训练,强化你小腿的肌肉,有没有用试过的才知道!

1.70米小个子扣篮不费劲,练好这些3个月增加30厘米弹跳力

2015年6月3日 对于一名像扣篮的球员,如果你没有姚明、易建联那样的身高,那么出色的弹跳力将决定你能否顺利完成扣篮。而如何练习弹跳力也是青少年最想知道的一门课程。

170公分也能扣篮?提升爆发力和弹跳,这么练就对了!

2020年10月22日 尽管身高没有优势,国内也有人通过后天训练弹跳力的方式, 也照样能在比他高的人头上暴扣。 台湾的黄士伦就是其中之一,170 cm 的他可以非常轻松的扣篮, ...

不想去健身房在家里怎么训练弹跳力? 这样训练一个月你也能...

2018年5月29日 不想去健身房在家里怎么训练弹跳力? 这样训练一个月你也能扣篮! 是在优酷播出的体育高清视频,于2018-05-29 00:20:05上线。视频内容简介:不想去健身房...

如何快速提升弹跳力完成扣篮1《核心篇》

2020年9月16日 这一套动作练下来,相信你的核心已经泵感十足了,加油各位!超强弹跳指日可待!关注小编,轻松了解篮球训练 ,双击有惊喜!!! 愿你能突能投能扣篮,能防能抢有篮板。