每天到底睡多久才合适?

2019年8月16日 02 到底睡多久才合适呢? 美国「全国睡眠基金会」专家研究成果建议,成年人的睡眠时间为 7～9 小时,而 65 岁以上老年人为 7～8 小时,这里的睡眠时间通常指一天的总睡眠。 可以发现,随...

每天睡多久才够?

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每天睡多久比较合适?

2016年8月14日 每天睡多久比较合适? 关注问题​写回答高效睡眠每天睡多久比较合适?我发现睡少了白天会困,但是睡多了也会浑身酸痛,浑浑噩噩的一天。所以有什么标准到了?睡几个...

年轻人每天睡多少小时最合适?

2019年10月23日 那么年轻人每天睡多少才合适呢？年龄不同对睡眠的时间要求也不同！60岁以上人：每天睡5.5 ～7小时 6...

每天睡多久合适

2017年12月26日 【每天睡多久合适】 60岁以上:每天睡5.5-7小时; 30-60岁:每天睡7小时; 13-29岁:每天睡8小时; 4-12岁:每天睡10-12小时; 1-3岁:每天睡12小时; 1岁以下:每天睡16小时。 当然,以上仅是...

每天睡眠时间多少最合适

2017年10月16日 2 青少年睡觉因该保持在每天8小时左右，这样可以保持每天充足的精力来进行运动，防止身体虚弱，另外科学的睡眠还可以促进个子的长高。3 睡觉时应该注意以下几点事项。1.不因该进食...

每天睡多久时间最好

1、 一般7小时左右，也要看睡眠质量的，睡的深，效果就好，睡眠质量不好，8小时也未必比得过睡6小时的质量好的。 健康的睡眠，或者说高质量的睡眠有个标准，你参考下：1、睡...

每天要睡多久才够,你知道吗?【万物方吧】

2019年8月19日 每天要睡多久才够,你..有很多因素会影响睡眠时间,包括基因、性别、年龄等,并且每个人的睡眠时间也不是固定的的,会随着年岁的增长或环境的改变而变化。所以睡舒...

鹅们每天睡多久才够啊?

2019年2月28日 可是每天很早被父母吼醒。我以前上小学开始。每天早上六点多起床都会干呕,后来大学八点就不会了。。。唉 赞 回应 来自豆瓣App 已注销 2019-02-28 08:35:28 ...

25岁左右一天保持多少时间睡眠合适? 爱问知识人

最佳答案: 不同年龄段的人需要的睡眠时间并不相同。一般来说，１０－１８岁的人群，每天需要睡８小时；１８－５０岁的人群，每天需要睡７个小时；５０－７０岁的人群，每天需...