哪些食物维生素b12最多

最佳答案: 维生素B12不存在于植物中，但鱼、蛋、肉、肝中含量丰富，肠道细菌可以合成，故一般情况下不缺乏，但B12是素食者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元...

什么食物含维生素b12最多

维生素B12主要含在动物蛋白中，如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。植物性食品中多不含维生素B12...

什么食物含维生素B12多

2020年2月14日 维生素B12比较多的食物:1、动物的肉类,比如猪肉、牛肉、羊肉,这些动物的肉类当中含有丰富的维生素B12。2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、鹅肝、猪肾...

【什么食物含b12最多】

问题描述:(男,37岁)什么食物含b12最多医生回答(1) 刘文斌副主任医师 北京航天总医院皮肤性病科 含丰富维他命B12的食品,主要是动物肝脏和各种肉类,如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉...

什么食物含维B12多?什么蔬菜,水果位B12多,口腔生疮啊!用什...

最佳答案: 维生素B12的主要食物来源： 膳食中的维生素B12来源于物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳...

你好什么食物中维生素b1和b12多

2015年4月22日 肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类植物性食品中多不含维生素B12只有大豆中含有维生素B12比如我国四川省...

吃哪些食物可以补充维生素B12

2019年6月28日 这些强化谷物可以帮助您获得维生素B12的每日价值。将这些与牛奶混合，以增加您的膳食营养价值。7 鸡在动物性食品中，鸡肉是维生素B12的重要来源。瘦肉蛋白的来...

什么食物中维生素B12含量高

指导意见:维生素B12含量高的食物有很多种,其中发酵大豆制品,包括腐乳、豆豉、酸豆浆、豆瓣酱、黄豆酱和酱油等,它们是唯一能提供维生素B12的植物性食物,全素者每天不可缺,平均...

食物富含维生素b1b12

2014年10月23日 酵母中含维生素B1最多。其它食物中虽普遍含维生素B1，但含量都不高，其中五谷类含量较高，核果和蛋类的...

什么食物的维生素b12含量高?

2018年5月15日 消化不良等症状，这些人需要多吃一些含维生素b12高的食物，比如肝、鱼、牛奶等，这些食物的维生素b12含量...

什么食物含维生素b12最多?

维生素b12属于一种水溶性维生素，主要来源于动物性食品，如动物内脏、鱼类、蛋类、贝壳类以及各种肉类。

维生素B1、B12哪些食物含得多?

2008年10月11日 病情分析：你好这位朋友，不需要害怕，只要均衡饮食，是不会缺乏的。