高中生如何应对抑郁症

简介：随着当代社会对心理健康问题的重视程度逐渐提高，越来越多的高中生寻求积极的对抗抑郁症的治疗方案，但是高中生很多时间都待在学校，没有那么多的机会接触心理医生获得专业的心理指导，那么除了遵从医嘱，按时服用药物以外，高中生还应该怎么应对抑郁症呢？

一、将精力最大限度地放在学习上。很多时候抑郁症患者病情加重是因为思维闲散下来就想东想西，让自己不断地坠入抑郁情绪之中。而学习是一件非常消耗脑力的事情，能够把我们的思维框定在题目与书本之间，不会再去为其他事情烦恼。

二、多读书。读书与学习同理，能够占用我们的思维，但又不会导致心智损耗，对于有抑郁症的高中生来说是最佳的情绪管理方法之一。而且书中很多角色的境遇比高中生本人还要惨却又能积极面对生活，能够起到激励作用。但是建议大家就不要看抑郁症大户的作者，如海明威。

三、多屯一些抗抑郁的药。当病情可控的时候，有抑郁症的高中生就应当谨遵医嘱，按量服用药物。但是高中生多半是在学校封闭式学习，抑郁症药物的获取需要依赖别人送到手里，万一有的时候情绪不可控或者别人送的剂量不够，就会让病情进一步恶化。与抑郁症抗战是长期的过程，千万不能今天少吃一点，明天多吃一点，一定要坚持固定剂量。

希望有抑郁症的高中生们能尽快摆脱疾病纠缠，迎接美好生活。