自我提升小技巧

简介：高中的学习不仅是量的积累，更需要质的提升，很多同学会发现自己无论怎么学，都是杂乱无章，毫无效率的，那有没有什么好的方法可以帮助我们来实现自我提升呢？接下来，就让我带领大家好好了解一下吧。

一、时间规划。制作事项清单与安排时间规划是非常重要的，它决定了你一天生活的基调。只有做好了安排，你一天的生活才能有迹可循，不会想到什么做什么，更不会因为想不到事情做而无所事事。

二、锻炼脑力。人的思维能力是能通过训练去提高的，现在还有一部分高中生在家里，比较容易接触到手机，那么我就为大家推荐一款适合锻炼能力的app：未来之光。它里面有各种各样的脑力锻炼小游戏，还有冥想训练指南以及番茄钟，对于各位高中生来说是比较实用的。学累了之后就玩五分钟脑力锻炼游戏，这样子既能放松又能保证你的思维活跃度。

三、多做运动。疫情期间，我们很难出去户外运动，那就在家里做一些室内运动，比如说每学习一小时就转动眼球200次，睡前做一两组平板支撑，都是非常好的运动方式。

四、坚持复盘。每天晚上睡觉前不要玩手机，而是躺在床上想想今天都做了些什么，有什么做的不好，有什么做的好。

希望大家都能够掌握这些自我提升的小技巧，让自己的学习更加高效，精力更加充沛，思维更加敏捷。