如何面对成绩的起起落落

简介：考试成绩和排名有起落是非常正常的事情，除了那些特别优秀可以常年稳坐前十的学生，每个人都体会过考得好的喜悦与考得差的沮丧。父母师长都告诉我们不要去管这些数字，但还是会控制不住，对吧？我也是过来人，虽然当时很多人都告诉我要平常心，但是我还是会不由自主地陷入各种各样的情绪之中。所以我也不想说这些老话，我来说说我自己的一些应对方法。

首先，直面你的情绪。考得好就放心大胆地庆祝，考得不好就找个安静的角落独自发泄一会儿，前提是不影响到别人啊，尤其是这个庆祝，因为总有其他人考得差，要学会照顾别人的情绪，自己偷着乐就行。情绪是非常直接的，我们不要尝试去压制它，有就表达出来，这样能够帮助自己尽快走出情绪，而不陷入死循环。

其次，回顾和总结。当你直面和发泄完你的情绪之后，就可以冷静下来进行思考。考的好的话就想想这段时间里自己有什么比较好的学习习惯和学习方法吗？如果考得不好的话，就先从试卷开始分析，不只要分析自己为什么错，还要分析自己为什么不得分，为什么想不到。然后改正不好的点。

最后，其实这样的情绪不会维持很长时间，一般一两个星期就过去了，所以不要害怕，它不会像乌云或者彩虹一样围着你，该哭该笑还是照旧。

直面情绪是最重要的。