如何调整自卑状态

简介：我本身是一个性格比较乐观开朗，心态十分平和淡然的人，但是在高中的时候，面对种种挑战和磨难，我时常也会产生自卑情绪，在心底问自己：是我不如别人吗？今天的这篇文章就是很想掏心掏肺地和大家分享一些我的自卑历程以及我是如何解决的。

全文分为两大部分，第一部分就是简单地描述一下自卑的表现及可能的原因，第二部分分享我自己调整自卑状态的一些观点和做法。

一、自卑的表现及可能原因。

就我本人而言，自卑对我的影响主要表现在三个方面：1. 不敢主动表达自己的观点，害怕被否定；2. 敏感脆弱，过分在意他人的眼光；3. 习惯性地否定自己，觉得自己不行，并因此错过很多机会。

自卑的原因可以很抽象，也可以很具体。抽象来说，可以将其归结为成长环境的影响。具体来讲，可以概括为两个方面：1. 和其他人相比，自己存在一些不足之处，比如别人做数学做得比我的正确率高。这种自己和他人之间的差距很容易导致自卑心理。2. 曾经遭受过打击。以我高中的一件小事为例，当时我被英语老师请上讲台做题，结果当时的题目很难，我错了三四个，就在台上哭了出来，后来每次老师叫我上去做题，我都十分排斥。

我相信，正在阅读这篇文章的你，或多或少都有过这样尴尬悲伤的时刻。这很正常，但关键是学会与自卑抗争。