怎样提高提高学习效率

高考动态  2020-03-25 10:02:08

简介:有人总是抱怨自己的学习效率低。其实不对,只是你没有找到合适的方法来提高学习效率。

一、计时进行间断性的学习。我们有时会给自己规划一大块时间,然后两三个小时就一直坐在那里学习,其实这种时候我们大脑的专注力和理解力已经在悄悄地下降了,后期学习的效率已经远不如开始的时候了。所以当我们有大段的学习时间时,最好把时间分成分成几块,穿插休息时间,并且把学习休息时间明确分开。在这段休息时间里,其实我们的大脑还是在继续procress我们之间学过的知识,这样的休息既能让我们放松又能加深之间的理解,一举两得。每个人能专注的时间不同,你可以先按照番茄时钟的25分钟尝试,再根据自己的状态对这个时间进行调整。记得休息时要离开书桌,暗示我们的大脑我们坐在桌前就是要专注的。

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二、给每个学习阶段分配细节化的任务。刚刚提到要进行间断性的学习,给每一个小段时间都分配相应的任务也是很必要的,会让我们再每一个小段时间里都有完成任务的急迫感专注感。同时的时间同样的任务,给6个学习时段(3h)分配一个大章节的效果,就会不如把这个章节分成六块重点,再分别分配给这个时段的效果好。

三、每天到户外运动一下。一整天窝在教室里学习是很疲劳的,走出户外,呼吸新鲜空气能够缓解我们的疲劳,振奋我们的士气,让我们再次投入到学习中去。

提高学习效率的小技巧你学会了吗?


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