高三寒假作息表

来到寒假，同学们就需要靠自己的自制力来自主学习了，这时候制定一个合适的寒假作息表就非常重要。这篇文章学长就来给同学们推荐一下比较合适的作息表。

寒假作为休养生息、调整身心的时间，起床不宜太早，但作为高三学子也不能过于放纵。学长建议7：00到8：00起床。可以先去晨练一下，当然主要是慢运动为主，不要太激烈，然后吃个早餐再开始学习。

早上的学习时间最好保持在三小时以上，四小时最好，这样才能保证足够的精力都放在了学习上，毕竟高三需要的是足够的练题量和题感。

吃完饭后学长建议可以睡个午觉，不需要太长，半小时到四十分钟就好，保证下午能有充足的精神投入到学习中。

下午的学习可以从2点半开始，这也是一般学校生活的上课时间。下午的学习保持在3小时即可，然后就是晚饭时间。

晚上的学习时间不需要太长，可以在2小时左右，这样一天下来也有了八小时的学习时间，是很不错的假期安排了。另外，学长建议同学们一定要早点睡觉，不要贪玩熬夜，尽量在十一点前就睡觉，一方面是为了和学校生活保持一致，不至于一个假期就完全颠倒了生物钟；另一方面则是为了养好身体的需要，毕竟下学期的学习生活更加紧张，没有好身体是坚持不住的。

这篇文章学长给同学们推荐了寒假的作息时间安排，希望同学们能合理安排假期学习、休息和娱乐的生活，调整好状态以备下学期的奋战。